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       发表在《美国正畸和颌面整形外科杂志》上的一项研究成果显示:咬指甲可能是情绪不平衡的迹象。它还会刺激与口腔相关的应激行为,如嚼笔头等。;
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       日本癌症学会曾发表一份刷牙习惯与患癌关系的报告:每天刷牙2次以上的人,患癌的概率比刷1次牙的人低30%;完全不刷牙的人患癌概率比刷牙1次的人高18倍。。


       此外,研究者对改善身体的措施提出了几点建议运动方面,每周可在家进行四天训练活动,训练活动持续20到25分钟,训练内容包括15次手臂和腿部强化训练、肢体平衡协调训练。饮食方面,每天饮食应包含牛奶、鸡蛋、金枪鱼或鸡肉。如果喜欢蛋白质的话,饮食中最好加入蛋白配方。(实习编译:张逸雯审稿:谭利娅还在熬夜?专家告诉你最佳入睡时间入睡,卫报,凯利,生物钟,教学212206健康常识据英国《卫报》12月2日报道,最近一项调查显示,过半的受访父母表示哄孩子入睡是他们一天中压力最大的一段时间,几乎三分之二的受访父母说,他们的孩子要到晚上10点以后才愿意睡觉。哄孩子入睡对许多父母来说几乎成了一场战斗。不仅是青少年,现代人在忙碌的生活中入睡时间也越来越晚,熬夜的人群比例占幅日益增大。那么不同年龄段的人最佳入睡时间分别是什么时候呢?。


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        第二是吸烟过多。烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加,烟雾中的一氧化碳进入血液,使血液携带氧的能力下降,加重心肌缺血,尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛,导致急性心梗的发生。。

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